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健身教练能做多长时间？

2019-09-04
正确的做法就是要看自己适合什么重量，适合什么样的强度，再将动作的次数控制在15次左右，这样才能让身体有一个更好的适...
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如何做一名成功的健身教练

2019-09-04
健身强度真的要量力而为，有的人好面子，一进去就直奔举重练铁这些大重量的家伙，幻想着练个几天就能有麒麟臂，但一路这么...
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真正的医疗设计

2019-09-04
像我们这种刚开始健身的人来说，运动健身的时间控制在40分钟左右是较好的，有的人嫌40分钟太短，其实40分钟也足...
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智加谈未来工业设计发展趋势

2019-09-04
很多健身小白刚一踏进健身房，就迫不及待地想要上手，说要跑个步热热身，却攒足一口气跑到体力不支，然后第二天就全身酸痛...
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减肥应当针对性的进行局部减肥

2019-09-03
怕一个人摆出一副苦样，你对自己都没信心，别人怎么会对你有信心？工作不顺可以宣泄，感情不顺就顺其自然。对外表不满，...
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身体偏瘦的人如何增加胸肌

2019-09-03
不要让你在你美好的时光里成为一个胖子。同样地，你跑过的路从来不会欺骗你，他们沉淀在你的精气神中，你的改变谁都可以...
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杠铃挺举练习动作要领

2019-09-03
有时候，一旦你开始跑步，就只跑了10分钟，便会顺其自然完成整段路线，并获得极大的满足感。当没有动力的时候，想想之前...
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使用动感单车锻炼前需要做哪些准备？

2019-09-03
要么健身，要么读书，身体和灵魂，必须有一个在路上。在等待的日子里，刻苦读书，锻炼身体，谦卑做人，养得深根，日后才能...
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